年が明けてから身体の調子が悪いのが続いている

年が明けてからどうも身体の調子がよくありません。
頭が常にボーッとしてて集中力が全く続かないのです。
食事が悪いのも関係あるかもしれないと思ってトマトやサラダなども意識的にとるようにしています。
それでもやっぱり頭はボーッとしたままで集中力が続きません。
ものをよく落としたり、手が思うように動かなかったり、手を使った細かい作業が以前に比べて思うようにできなかったりします。
身体が資本、とはよくいいますがそれを最近嫌になるほど実感することが増えました。
ニュースを見てると同年代でもガンにかかったりする人がいます。
自分が昔尊敬してたミュージシャンでもウィキペディアなどで記録を調べると今の自分と同じくらいの歳に死んでたりする人も意外と多くて少し怖くなってきました。
身体の不摂生のせいで実年齢はもっと若いにも関わらず身体の年齢が40代とか50代とか測定されたり、コレステロール値が異常に高い人もまわりにいたりします。
自分がまだ若いつもりでも身体に徐々にガタがくることを現在その身をもってしみじみと感じています。
もっと意識的に歩く歩数も増やして運動する機会も増やし、トマトなど野菜や栄養バランスにも気をつけた食事をして生活することをこれからはより意識しなければと思っています。全身脱毛 費用